Ácidos grasos Omega-3
Los ácidos grasos omega-3 son nutrientes esenciales que ofrecen múltiples beneficios para la salud, incluyendo el apoyo a la función tiroidea.
Estos ácidos grasos tienen propiedades antiinflamatorias, lo que puede ser especialmente útil en condiciones autoinmunes como la tiroiditis de Hashimoto, donde la inflamación juega un papel clave.
Además de su efecto antiinflamatorio, los omega-3 pueden contribuir a la regulación hormonal y a la mejora del estado de ánimo, aspectos importantes para el bienestar general de las personas con problemas tiroideos.
Las principales fuentes de omega-3 son pescados grasos como el salmón, la caballa y las sardinas, así como semillas de chía, linaza y nueces.
Si estás considerando suplementos de omega-3, es importante consultar a tu médico para determinar la dosis adecuada y asegurarte de que no interactúen con otros medicamentos que puedas estar tomando.
Aquí tienes algunas alternativas disponibles:
